인지력 향상 치매예방에 좋은 포스파티딜세린 효능과 극대화 방법

스트레스, 정보 과부하, 부족한 수면 등 뇌건강에 부정적인 영향을 미치는 시대에 살고 있습니다. 최근 뇌 영양제를 알아보던 중 최근 급부상하고 있는 포스파티딜세린을 알게 되었는데요 포스타디딜세린이라고도 알려져 있지만 원래 이름은 포스파티딜세린입니다. 세포막의 핵심 구성 성분으로, 뇌 기능을 최적화하고 신경 세포를 지원하는 물질로 알려져 있습니다. 포스파티딜세린이 현대인의 뇌건강에 어떻게 도움을 줄 수 있는지 효능과 효능 극대화 하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 포스타티딜세린 효능 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)은 뇌의 신경세포막을 구성하는 인지질 성분으로 인체 내에서 만들어지거나 음식을 통해 섭취됩니다. 포스타티딜세린은 세포 사멸, 세포 신호전달 등 다양한 세포과정에 중요한 역할을 합..

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• · 2023. 12. 25.
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오메가 3 영양제 잘 고르는 방법 rTG 순도 산폐도 원료사 함량

오메가 3은 체내에서 생성되지 않는 필수 지방산으로 혈행 개선, 혈중 콜레스테롤 수치 조절, 뇌 건강 증진, 항염 작용, 다이어트 등 다양한 효능이 알려져 있습니다. 오메가 3은 식품으로도 섭취할 수 있지만 음식만으로는 부족할 수 있기 때문에 오메가 3을 영양제로 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 오메가 3 제품은 종류와 브랜드가 다양하기 때문에 어떤 제품을 선택해야 할지 고민될 수 있습니다. 그런 분들을 위해 오메가 3 잘 고르는 방법을 알려드리겠습니다. 원료 오메가 3은 생선, 해초, 동물의 지방 등에 함유되어 있습니다. 일반적으로 생선에서 추출한 오메가 3가 품질이 우수하다고 알려져 있는데 EPA와 DHA의 함량이 높고 산패가 덜하기 때문입니다. 식물성 오메가 3 또한 많이 섭취하기는 하나 EPA와 ..

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• · 2023. 12. 7.
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뇌졸중 뇌경색 뇌출혈 중풍 자가테스트 자가진단 방법 10가지

뇌졸중이 발병하면 편마비, 안면 장애, 심하면 회복이 되질 않고 영구장애가 될 수 있습니다. 또한 뇌졸중 도중 쓰러지면서 2차 충격으로 사망까지 이르게 되니 엄청 무서운 병이 아닐 수 없습니다. 뇌졸중 전조증상을 숙지하여 발병 시 빠른 대처로 후유증을 최소화해야 합니다. 뇌졸중 자가테스트로는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 얼굴 찡그림 테스트 얼굴을 찡그린 상태에서 입꼬리가 한쪽으로만 쏠리거나, 입이 돌아가는 증상이 나타나면 뇌졸중을 의심해 볼 수 있습니다. ▼뇌졸중 전조 증상과 뇌졸중 발생 시 응급조치 방법을 알아보세요▼ 뇌졸중 뇌경색 뇌출혈 중풍 전조증상 초기증상 응급조치 방법 예방방법 뇌졸중은 우리나라 사망원인 중 암 다음으로 사망률이 높은 것으로 알려져 있습니다. 최근 식습관, 환경문제, 운동부..

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• · 2023. 12. 6.
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뇌졸중 뇌경색 뇌출혈 중풍 전조증상 초기증상 응급조치 방법 예방방법

뇌졸중은 우리나라 사망원인 중 암 다음으로 사망률이 높은 것으로 알려져 있습니다. 최근 식습관, 환경문제, 운동부족등으로 젊은 층에서도 빈번하게 발생되고 있는데요 뇌졸중 전조증상을 잘 파악해 두면 전조증상이 나타날 때 빠른 조치로 후유증을 최소화할 수 있습니다. 뇌졸중 전조 증상과 뇌졸중 발생 시 응급조치방법, 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 뇌졸중(腦卒中)이란? 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 발병되는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 발병되는 뇌경색을 합해서 뇌졸중이라고 부르고 한의학에서는 중풍(中風)이라고도 부릅니다. 뇌졸중은 발병 3시간 이내에 치료를 시작해야 후유증을 최소화할 수 있습니다. 따라서 뇌졸중 전조증상을 잘 파악하여 전조증상이 보인다면 즉시 병원을 방문하셔서 진료를 받으셔야 합니다. ▼내 주..

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• · 2023. 12. 6.
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족저근막염 원인 증상 운동 방법 치료방법 깔창 추천

오랫동안 서있거나 보행을 해야 하는 분들은 발바닥 통증을 누구나 느껴봤을 겁니다. 저 또한 족저근막염으로 일상생활이 어려울 정도로 고생을 했는데요 족저근막염 완치 후 느낀 점은 초기 증상이 생겼을 때 바로 병원을 방문해라입니다. 왜냐하면 정말 안 낫기 때문인데요. 잘 낫지 않는 족저근막염의 원인과 증상, 치료방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 족저근막염이란? 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 발가락뼈 쪽까지 붙어있는 섬유조직으로 발바닥 아치 부분을 형성하고 지지하는 역할을 하는데 이 부분에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 주로 발의 충격흡수를 도와주는 역할을 하는 곳으로 발바닥에 지나치게 많은 부담이 가해지거나 발바닥 근육과 인대에 지나치게 긴장이 가해질 때 발생할 수 있습니다. 가까운 병원을 검색하고 방문하세요...

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• · 2023. 11. 27.
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횡문근융해증 원인 증상 진단 치료 예방 방법 소변 콜라색이라면?

예전 잠시 쉬었던 근육운동과 스피닝을 하면서 무리가 되었던지 심한 근육통과 부종, 근무력감이 생겼습니다. 단순 근육통이라 생각하고 계속 운동한 결과 이루 말할 수 없는 극심한 통증을 경험하고 병원을 가게 되었는데 한 번도 들어보지 못한 횡문근융해증이란 진단을 받게 되었습니다. 늦게 진료받으면 급성신부전까지 생긴다는 횡문근융해증 원인과 증상, 치료, 예방방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 횡문근융해증이란? 횡문근융해증은 근육세포가 파괴되어 근육 내의 세포액이 혈관으로 누출되는 상태를 나타냅니다. 근육 부상, 강도 높은 운동, 독성 물질에 노출되거나 다른 의학적인 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 횡문근융해증은 근육세포의 손상으로 인해 세포 안에 있는 많은 양의 크레아틴 키나제, 미오글로빈 등이 혈액으로 누..

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• · 2023. 11. 22.
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