2024 독감 무료 접종 기간 대상자 안내｜인플루엔자 예방 접종 병원 찾기

가을, 겨울철이 되면 감기와 함께 독감(인플루엔자)이 유행하며 많은 사람들을 괴롭힙니다. 특히 영유아, 어린이, 노인, 만성질환자는 독감에 걸리면 합병증으로 이어질 가능성이 높아 더욱 주의해야 하는데요. 이런 위험을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나는 독감 예방 접종입니다. 그래서 2024 독감 무료 예방 접종 가능한 대상자와 기간, 무료 접종받을 수 있는 병원을 알아보겠습니다.   ▼병원 방문 시 필요한 신분증 대신 모바일 건강보험증을 발급받으세요▼모바일 건강보험증 발급방법 바로가기 ▼병원마다 다른 비급여 진료비 조회하고 병원비를 절약하세요▼병원 비급여 진료비 조회 / 병원비 절약 방법 바로가기  2024-2025 독감 무료 접종 기간 대상자 안내 독감은 인플루엔자 바이러스 감염으로 인해 발생하는 급..

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• · 2024. 9. 4.
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추석 연휴 응급실 병원 약국 찾기｜응급상황에 미리 대비하세요

추석 연휴가 다가오면서 가족과 함께하는 즐거운 시간이 기대됩니다. 하지만 명절에는 예상치 못한 상황이 발생할 수 있어 응급실, 병원, 약국의 위치를 미리 파악해 두는 것이 중요합니다. 특히 현재 의료 공백 상황이 심각한 만큼 추석 연휴 동안 혼란이 예상됩니다. 이번 글에서는 추석 연휴 기간에 이용할 수 있는 응급실과 병원, 약국을 찾는 방법에 대해 안내해 드리겠습니다.    ▼2024 추석 인사말 문구 덕담 모음입니다▼추석 인사말 문구 덕담 모음 바로가기 ▼응급 시 필요한 자동 심장 충격기 사용 방법 알아 두세요▼자동 심장 충격기 안내 바로가기  추석 연휴 응급실 병원 운영 9월 3일 추석 연휴 응급의료 이용 간담회에서는 추석 연휴 동안 대형병원 응급실에 환자들이 몰려 원활한 치료가 어려울 것을 예상해 ..

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• · 2024. 9. 3.
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열대야 잠 못 이루는 이유와 숙면 방법을 알아볼까요?

뜨거운 여름, 밤에도 식지 않는 더위는 숙면을 방해하는 가장 큰 원인 중 하나입니다. 과연 왜 열대야에는 잠을 못 이루는 걸까요? 또한, 달콤한 꿈을 되찾기 위해 우리는 어떤 노력을 해야 할까요? 열대야 잠 못 이루는 원인과 숙면할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.   열대야 기준 열대야는 밤 최저 기온이 잠자는 동안에도 기온이 25℃ 이상으로 유지되어 불쾌지수가 높아 숙면을 취하기 어려운 밤을 의미합니다. 세계 기상기구에서는 2009년부터 저녁 6시부터 다음 날 아침 9시까지의 최저 기온이 25℃ 이상인 경우를 열대야로 정의하고 있습니다. ▼센스 있는 여름 더위 폭염 인사말 문구 모음입니다▼여름 더위 폭염 인사말 문구 모음 바로가기  열대야 잠 못 이루는 이유   체온 조절 방해: 숙면을 위해서는 체온이..

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• · 2024. 7. 3.
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숙면에 좋은 영양제 멜라토닌 효능｜불면증에서 해방되세요

수면의 질은 우리 삶의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 바쁜 일상과 불규칙한 생활 패턴, 그리고 스마트폰과 같은 전자기기의 사용으로 인해 깊은 잠을 자는 것이 갈수록 어려워지고 있죠. 이러한 문제로 최근 멜라토닌 영양제에 대한 관심이 증가하면서 숙면에 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대한 궁금증도 커지고 있습니다. 멜라토닌 영양제가 숙면에 어떤 도움을 주는지 그 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.   ▼무릎 관절에 좋은 영양제 TOP 5입니다▼무릎 관절에 좋은 영양제 BEST 5 바로가기  멜라토닌이란?    멜라토닌은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 호르몬으로 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌 호르몬은 주로 뇌의 송과선에서 분비되며 낮이 되면 분비가 감소하고 밤이 되면..

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• · 2024. 6. 5.
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효과 좋은 단기간 다이어트 비법 Ι 간헐적 단식

다이어트의 계절, 여름이 다가오고 있습니다. 다이어트는 누구나 한 번은 고민해 보는 문제인데요 어떻게 하면 빠르고 효과적으로 살을 뺄 수 있나 가 중요한 것 같습니다. 인터넷상에는 수많은 정보가 넘쳐나지만 어떤 것이 정말 나에게 맞는 방법인지 판단하기 어렵습니다. 제가 직접 경험하고 실제로 효과를 본 단기간 다이어트 비법을 공유하고자 합니다. 효과 좋은 단기간 다이어트 비법을 안내해 드리겠습니다. ▼다이어트 장기간 공복 유지될 때 몸에 열이 나는 이유입니다▼ 다이어트 공복 유지 시 열이 나는 이유 바로가기 효과 좋은 단기간 다이어트 비법 단기간에 체중을 줄이고 싶다면 극단적인 목표보다는 현실적인 목표를 세워야 합니다. 일주일에 1~2kg 정도가 적당하며, 자신의 체질과 건강 상태를 고려해 목표를 조정하는..

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• · 2024. 4. 22.
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다이어트 장기간 공복 지속될때 몸 열이 나는 이유 Ι 감기 증상?

다이어트할 때 평상시 보다 적게 음식을 섭취하게 되면서 장기간 공복을 겪게 되는데요 이때 평소 보다 몸이 열이 나면서 감기 증상과 같은 비슷한 경험을 하게 됩니다. 면역력이 떨어져서 감기가 걸린 건가라고 생각도 해봤었는데요 이는 우리 몸이 생존하기 위한 최소한 노력이라는 것을 알게 되었습니다. 왜 공복이 길어지면 몸에 열이 나는지 그 이유를 자세하게 알아보겠습니다.   ▼뱃살 다이어트에 좋은 영양제와 일주일 식단입니다▼다이어트 도움 되는 영양제와 식단 바로가기  다이어트 장기간 공복 유지 시 몸 열이 나는 이유  ▼아침에 더 많이 붓는 이유입니다▼아침에 더 많이 붓는 이유 바로 가기  케톤체 생성 증가   공복 상태가 길어지면 우리 몸은 놀라운 대응 방법을 보입니다. 간에서는 평소에 저장해 둔 당분이 바..

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• · 2024. 4. 21.
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