바쁜 점심시간 어떤 메뉴를 먹어야 할지 고민이 많으신가요? 음식 종류는 차고 넘치는데 왜 먹을만한 음식이 없다고 느껴지는 걸까요? 여러분의 고민을 해결해 드리고자 한식, 중식, 일식, 분식, 패스트푸드, 샐러드 등 다양하게 안내해 드리겠습니다.
한식 점심 메뉴 추천
한국인이라면 뭐니 뭐니 해도 한식을 선호합니다. 많은 분들이 아침을 거르는 경우가 많기 때문에 점심에는 든든한 한 끼를 원하실 텐데요 특히 한식은 밥, 고기, 생선, 채소 등으로 구성되어 있어 영양 균형이 잘 맞고 건강에도 도움 되는 것으로 알려져 있습니다. 보통 점심 메뉴로 한 끼 든든한 국밥이나 백반, 간단한 덮밥류, 탕, 찌개 등을 선호합니다.
| 된장찌개 | 대구탕 | 생선구이 정식 | 제육덮밥 |
| 김치찌개/김치찜 | 동태찌개 | 제육볶음 | 돼지불백 |
| 순두부찌개 | 갈비탕 | 오삼불고기 | 오징어덮밥 |
| 부대찌개 | 설렁탕 | 오징어두루치기 | 참치마요덮밥 |
| 뼈해장국 | 곰탕/꼬리곰탕/도가니탕 | 삼계탕 | 김치볶음밥 |
| 양평해장국 | 선지해장국 | 쭈꾸미볶음 | 김밥 |
| 순대국밥 | 육개장 | 굴국밥 | 돌솥비빔밥 |
| 돼지국밥 | 닭개장/닭곰탕 | 충무김밥 | 오므라이스 |
| 갈치찌개 | 닭갈비 | 계란볶음밥 | 불고기덮밥 |
| 고등어조림 | 콩나물국밥 | 마파두부덮밥 | 죽 |
| 추어탕 | 낙지덮밥 | 데리야끼덮밥 | 컵밥 |
| 황태북어국 | 재첩국 | 어묵탕 | 곱창전골(곱도리탕) |
| 소머리 국밥 | 간장게장/양념게장 | 시래기국 | 갈비찜 |
| 감자탕 | 청국장찌개 | 버섯두부전골 | 해물탕 |
▼오늘 저녁 뭐 먹지라고 생각하시나요? 저녁 메뉴 추천 BEST 20입니다▼
면류 점심 메뉴 추천
바쁜 점심시간 조리시간도 비교적 짧고 빨리 먹을 수 있는 면요리들이 많습니다. 면은 입맛 없을때 먹으면 후루룩 잘 넘어가고 소화가 잘되기 때문에 부담 없이 점심 메뉴로 즐길 수 있습니다. 계절별로 추운 겨울철에는 칼국수나 짬뽕 등 따뜻한 국물을 선호하고 여름철은 시원한 냉국수, 콩국수, 냉메밀, 냉면 등을 선호합니다.
| 칼국수/닭칼국수 | 짬뽕 | 라면 | 막국수 |
| 수제비/칼제비 | 자장면 | 우동/볶음 우동 | 돈코츠 라멘 |
| 냉면/비빔냉면 | 울면 | 만두국/떡만두국 | 떡국 |
| 잔치국수/비빔국수/콩국수 | 야끼우동 | 마라탕 | 쫄면 |
| 파스타/리조또 | 탄탄면 | 베트남 쌀국수 | 냉모밀 |
▼오늘 배달 야식 안주 메뉴를 찾고 계시나요? 배달 야식 안주 메뉴 BEST 20입니다▼
분식/패스트푸드 점심 메뉴 추천
점심시간 간단하게 먹고 긴 휴식시간을 가지고 싶은 분들은 패스트푸드나 분식류를 많이 드십니다. 조리시간도 빨라 빨리 픽업해서 먹을 수도 있고 분식류나 패스트푸드 메뉴들이 단짠의 조합이 많아 맛도 풍부하기 때문입니다.
| 떡볶이/라볶이 | 돈가스/치즈돈가스 | 함박스테이크 | 토스트/샌드위치 |
| 순대 | 비빔만두/만두/군만두 | 유부초밥 | 튀김류 |
| 피자 | 햄버거 | 핫도그 | 도시락 |
그외 점심 메뉴 추천
| 회초밥 | 팟퐁커리 덮밥 | 포케(연어/쇠고기/새우/참치) | 분짜 |
| 물회 | 월남쌈 | 팟타이 | 반미 |
| 회덮밥 | 롤 | 찜닭 | 콩국 |
다이어트 점심 메뉴 추천
- 닭가슴살 샐러드: 닭가슴살은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 다이어트에 좋은 식재료이고 야채 또한 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 점심 메뉴로 제격입니다. 샐러드드레싱은 칼로리가 낮은 오일이나 발사믹 식초를 사용하는 것이 좋습니다.
- 연어구이: 연어는 오메가 3가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 점심으로 좋습니다. 연어구이와 야채를 볶아먹거나 샐러드로 드시면 더욱 건강한 다이어트 식이 됩니다.
- 두부 샌드위치: 두부는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 다이어트에 도움이 됩니다. 두부를 올리브오일에 살짝 구워 두부 사이에 샐러드, 견과류, 칼로리가 낮은 드레싱을 뿌려 드시면 됩니다.
- 계란찜: 계란은 칼로리가 낮고 단백질함량이 높습니다. 계란찜할때 부족한 식이섬유를 보충하기 위해 야채를 듬뿍 넣고 조리하거나 야채를 따로 드시면 포만감 드는 한 끼 식사로 충분합니다.
- 퀴노아 샐러드: 퀴노아는 고단백질, 고식이섬유, 철분이 풍부한 식재료로 많은 분들에게 사랑받는 다이어트식입니다. 퀴노아 샐러드에 닭가슴살, 연어 등을 넣어 샐러드를 만들어 먹으면 좋습니다.