점심 메뉴 추천 모음

바쁜 점심시간 어떤 메뉴를 먹어야 할지 고민이 많으신가요? 음식 종류는 차고 넘치는데 왜 먹을만한 음식이 없다고 느껴지는 걸까요? 여러분의 고민을 해결해 드리고자 한식, 중식, 일식, 분식, 패스트푸드, 샐러드 등 다양하게 안내해 드리겠습니다.

한식 점심 메뉴 추천

한국인이라면 뭐니 뭐니 해도 한식을 선호합니다. 많은 분들이 아침을 거르는 경우가 많기 때문에 점심에는 든든한 한 끼를 원하실 텐데요 특히 한식은 밥, 고기, 생선, 채소 등으로 구성되어 있어 영양 균형이 잘 맞고 건강에도 도움 되는 것으로 알려져 있습니다. 보통 점심 메뉴로 한 끼 든든한 국밥이나 백반, 간단한 덮밥류, 탕, 찌개 등을 선호합니다.

된장찌개	대구탕	생선구이 정식	제육덮밥
김치찌개/김치찜	동태찌개	제육볶음	돼지불백
순두부찌개	갈비탕	오삼불고기	오징어덮밥
부대찌개	설렁탕	오징어두루치기	참치마요덮밥
뼈해장국	곰탕/꼬리곰탕/도가니탕	삼계탕	김치볶음밥
양평해장국	선지해장국	쭈꾸미볶음	김밥
순대국밥	육개장	굴국밥	돌솥비빔밥
돼지국밥	닭개장/닭곰탕	충무김밥	오므라이스
갈치찌개	닭갈비	계란볶음밥	불고기덮밥
고등어조림	콩나물국밥	마파두부덮밥	죽
추어탕	낙지덮밥	데리야끼덮밥	컵밥
황태북어국	재첩국	어묵탕	곱창전골(곱도리탕)
소머리 국밥	간장게장/양념게장	시래기국	갈비찜
감자탕	청국장찌개	버섯두부전골	해물탕

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면류 점심 메뉴 추천

바쁜 점심시간 조리시간도 비교적 짧고 빨리 먹을 수 있는 면요리들이 많습니다. 면은 입맛 없을때 먹으면 후루룩 잘 넘어가고 소화가 잘되기 때문에 부담 없이 점심 메뉴로 즐길 수 있습니다. 계절별로 추운 겨울철에는 칼국수나 짬뽕 등 따뜻한 국물을 선호하고 여름철은 시원한 냉국수, 콩국수, 냉메밀, 냉면 등을 선호합니다.

칼국수/닭칼국수	짬뽕	라면	막국수
수제비/칼제비	자장면	우동/볶음 우동	돈코츠 라멘
냉면/비빔냉면	울면	만두국/떡만두국	떡국
잔치국수/비빔국수/콩국수	야끼우동	마라탕	쫄면
파스타/리조또	탄탄면	베트남 쌀국수	냉모밀

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분식/패스트푸드 점심 메뉴 추천

점심시간 간단하게 먹고 긴 휴식시간을 가지고 싶은 분들은 패스트푸드나 분식류를 많이 드십니다. 조리시간도 빨라 빨리 픽업해서 먹을 수도 있고 분식류나 패스트푸드 메뉴들이 단짠의 조합이 많아 맛도 풍부하기 때문입니다.

떡볶이/라볶이	돈가스/치즈돈가스	함박스테이크	토스트/샌드위치
순대	비빔만두/만두/군만두	유부초밥	튀김류
피자	햄버거	핫도그	도시락

그외 점심 메뉴 추천

회초밥	팟퐁커리 덮밥	포케(연어/쇠고기/새우/참치)	분짜
물회	월남쌈	팟타이	반미
회덮밥	롤	찜닭	콩국

다이어트 점심 메뉴 추천

닭가슴살 샐러드: 닭가슴살은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 다이어트에 좋은 식재료이고 야채 또한 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트 점심 메뉴로 제격입니다. 샐러드드레싱은 칼로리가 낮은 오일이나 발사믹 식초를 사용하는 것이 좋습니다.
연어구이: 연어는 오메가 3가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 점심으로 좋습니다. 연어구이와 야채를 볶아먹거나 샐러드로 드시면 더욱 건강한 다이어트 식이 됩니다.
두부 샌드위치: 두부는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 다이어트에 도움이 됩니다. 두부를 올리브오일에 살짝 구워 두부 사이에 샐러드, 견과류, 칼로리가 낮은 드레싱을 뿌려 드시면 됩니다.
계란찜: 계란은 칼로리가 낮고 단백질함량이 높습니다. 계란찜할때 부족한 식이섬유를 보충하기 위해 야채를 듬뿍 넣고 조리하거나 야채를 따로 드시면 포만감 드는 한 끼 식사로 충분합니다.
퀴노아 샐러드: 퀴노아는 고단백질, 고식이섬유, 철분이 풍부한 식재료로 많은 분들에게 사랑받는 다이어트식입니다. 퀴노아 샐러드에 닭가슴살, 연어 등을 넣어 샐러드를 만들어 먹으면 좋습니다.

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